Лазерная косметология в КиевеЛазерная косметология в Киеве

Топ-5 продуктов для роскошных волос


26 февраля 2021

25 февраля 2021

Cosmo




Питание и состояние волосы связаны больше, чем ты могла себе представить. Наш постоянный эксперт, трихолог, специалист по реабилитации волос и кожи головы с 13 летним опытом, бренд-технолог компании Orising Ukraine, член Ассоциации трихологов Украины, Юлия Седлецкая, рассказала, что есть, чтобы иметь роскошные локоны.

Мясо. Для веганов у меня плохие новости — через лет пять растительного рациона качество волос и ногтей заметно ухудшается. Белок и аминокислоты, содержащиеся в красном мясе, на мой взгляд, необходимы всем, кто мечтает о красивой шевелюре, поэтому стейк и большая порция зелени — отличная опция для ужина.

Зелень. Кстати, о зелени: листовая зелень вроде шпината и руколы помогает ощелачивать организм в то время, как углеводы его закисляют. Последнее приводит к воспалительным процессам, преждевременному старению и выпадению волос.

Квашеная капуста. Полезный и низкокалорийный источник пробиотиков, которые оздоравливают кишечную флору. Без здоровой микрофлоры витамины и минералы не могут нормально усваиваться, возникает дефицит, из-за которого часто выпадают и портятся волосы.

Комбуча. Модный напиток еще и очень полезен по той же причине, что и квашеная капуста — пробиотики!

Растительные масла. Мастхэв зимнего рациона и важный пункт в питании для красивых волос. Я советую выбирать локальные, привычные масла —  подсолнечное, кукурузное, льняное —  они для нас более понятны и полезны.





Source link

Related Articles

- Advertisement -

Latest Articles